健身课程 4种有氧体系,10分钟燃脂法,动出S型画线课程 【免费】动感瑜伽来了~ “动”出S曲线! 第1课:启动运动-唤醒肌群,避免运动拉伤 第1课:跟着练,唤醒全身8大关节 第2课:动感速瘦,启动全身能量 第2课:跟着练,正确募集肌肉发力 第3课:灵活脊柱... 06月30日 162 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 21天养成高效能易瘦体质行动营 课程目录: 第0讲体重管理不是少吃多运动 第1讲怎么用饮食养成易瘦体质? 第2讲怎么不运动还减脂? 第3讲怎么运动让你的状态越来越好? 第4讲怎么睡出好精力? 06月30日 509 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 看完就能当私教的健身书籍:《量化健身:原理解析》 书籍介绍: 看完就能当私教的健身书籍:《量化健身:原理解析》 这是一本非常稀有的健身电子书籍,全网几乎没有地方可以下载到,今天分享给大家。 这是知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造... 06月30日 168 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 抖音网红健身培训课程 大家在抖音应该都有刷到过搞点夜点心778视频。搞点夜点心778这个梗就是来自魔兽申驰,他是一个拥有抖音百万粉丝的健身教练,下面给大家分享他的健身训练课程。讲的还是不错的,想健身的朋友可以看看,能帮你少... 06月30日 182 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 一介粗人:躯干体态矫正营 一介粗人:躯干体态矫正营 此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始,无论是肩胛系统的异常,还是不良腿型,因为四肢是躯干的延伸。 如果躯干姿势有异常,四肢必将有代偿,不仅容易发生功能障碍... 05月01日 183 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 告别健身房轻松减肥训练营一千人亲测有效 【有效减肥】告别健身房轻松减肥训练营科学饮食,不挨饿就能瘦:211饮食法帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯;每周一份健康食谱(男/女不同款),简单易制作,不用戒掉肉类和油脂,正常吃三餐就能瘦。 04月14日 161 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 Keep运动健身知识教程合集 eep运动健身知识教程合集教程介绍 经常去健身房就会对健身很了解吗?来看看这些问题,或许你也误解了健身哦。从观念,饮食,有氧和力量等方面来寻找你的误区! 会员精讲 Keep运动健身知识教程合集目录: ... 04月14日 143 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 30天运动跑姿改善计划 跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度,专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法跑步?别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量跑步,你需要掌握好的跑步技术! ├... 04月07日 164 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 男性健康力量 通过一系列专业、有效的锻炼方法来提高男性的活力 第一章:男性健康养生的理念 第二章:男性健康养生的锻炼 第三章:男性健康养生全方位提升 04月07日 169 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 明星教练带你科学跑步 在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度。 然而,尽管有越... 04月07日 122 次浏览 发表评论 阅读全文