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美容化妆 皮肤专家帮你逆龄10岁: 科学抗衰有效修护13节课让肌肤宛若新生 皮肤专家帮你逆龄10岁: 科学抗衰有效修护13节课让肌肤宛若新生 课程目录: 【第1课】前言:你知道吗?出生就开始衰老了.mp4 【第2课】防晒:做对防晒,延缓10倍衰老速度.mp4 【第3课】内调:... 07月18日 225 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 4种有氧体系,10分钟燃脂法,动出S型画线课程 【免费】动感瑜伽来了~ “动”出S曲线! 第1课:启动运动-唤醒肌群,避免运动拉伤 第1课:跟着练,唤醒全身8大关节 第2课:动感速瘦,启动全身能量 第2课:跟着练,正确募集肌肉发力 第3课:灵活脊柱... 06月30日 164 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 21天养成高效能易瘦体质行动营 课程目录: 第0讲体重管理不是少吃多运动 第1讲怎么用饮食养成易瘦体质? 第2讲怎么不运动还减脂? 第3讲怎么运动让你的状态越来越好? 第4讲怎么睡出好精力? 06月30日 514 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 看完就能当私教的健身书籍:《量化健身:原理解析》 书籍介绍: 看完就能当私教的健身书籍:《量化健身:原理解析》 这是一本非常稀有的健身电子书籍,全网几乎没有地方可以下载到,今天分享给大家。 这是知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造... 06月30日 171 次浏览 发表评论 阅读全文
美容化妆 超实用的科学美妆课,教你快速化出适合自己的妆容 1、了解脸型,实现妆容匹配.mp4 2、妆容要出彩,选好妆前是关键.mp4 3、选对粉底,避免尴尬“白墙“.mp4 4、小白也能快速掌握的眉毛画法.mp4 5、学会力量型眉毛,瞬间提升颜值.mp4 6... 06月30日 164 次浏览 发表评论 阅读全文
音乐 指弹吉他视频教程 指弹吉他视频教程 001什么是指弹吉他.mp4 002LeoKottke.mp4 003PierreBensusan.mp4 004一把好琴.mp4 005更好的声音.mp4 006持琴与手型.mp4... 06月30日 176 次浏览 发表评论 阅读全文
健身课程 抖音网红健身培训课程 大家在抖音应该都有刷到过搞点夜点心778视频。搞点夜点心778这个梗就是来自魔兽申驰,他是一个拥有抖音百万粉丝的健身教练,下面给大家分享他的健身训练课程。讲的还是不错的,想健身的朋友可以看看,能帮你少... 06月30日 184 次浏览 发表评论 阅读全文
美容化妆 肩颈腰背理疗私教 塑造完美体态课程 肩颈腰背理疗私教 塑造完美体态 课程目录: 1.【试看】肩 颈理疗私教精讲:15大病理问题评估、剖析.mp4 理论-什么是翼状肩胛?如何评估、练习原理与练习误区.mp4 3.【跟练】(稳定肩... 06月30日 202 次浏览 发表评论 阅读全文
球类 CoachFui新单动投篮训练课程 Coach Fui,前香港篮球代表队控球后卫。曾参加亚运,亚洲杯赛事;2007年获香港甲一联赛得分王、三分王。现为技术教练,专注培养球员技术。 第一季:篮球核心力量技巧训练课 第一季Lesson1身体... 06月24日 242 次浏览 发表评论 阅读全文