情绪管理 幸福大脑课(完结) 幸福大脑课(完结) ├─作业 │ ├┈Day01 评估当前幸福状态.pdf │ ├┈Day02 今天你的大脑休息了吗.pdf │ ├┈Day03 你的生活中有哪些美好?.pdf │ ├┈Day04 成... 06月05日 163 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 【残缺生活】不完美生活指南 【残缺生活】不完美生活指南 人生就像很多个被挂起来欣赏的镜框——里面的风景总是太局限太不够完美。那么,捧起这本奇妙的小书吧,它能教你战胜困难、迎接风浪。它没有为我们提供“成功秘籍”,只是把智慧的火种传... 05月12日 179 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 如何有效调节情绪 情绪管理不等于情绪压抑,不表现出情绪不代表没有情绪,它仍会无意识地影响着我们。 被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失,但没有表达的负面能量会在一个角落里累积, 在你意想不到的时候爆发出来,连自己都觉得... 04月05日 196 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 如何拯救有毒的坏情绪,收获从容自我? ▎课程大纲 一、倾听我们的“坏情绪” ① 3个问题重新认识我们对情绪的恐惧 ② 5种应对负面情绪的常见错误方式 ③ 如何聆听我们的情绪? ④ 课后练习与常见问题解答 二、应对“坏情绪”的3种新技能与7... 03月15日 171 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 刘轩 24堂正念训练课:释放压力、提升专注 ├─文字 │ ├┈01致词:让正念融入我们的生活.pdf │ ├┈02基础篇1:正念是什么?.pdf │ ├┈03基础篇2:正念的心态.pdf │ ├┈04基础篇3:正念的练习.pdf │ ├┈05每... 03月08日 172 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 陶思璇 12堂舞动静心的情绪管理课,让你甩掉坏情绪,拥有高情商 ├┈第00课 最需要却最被忽视的人生大事:情绪管理.mp4 ├┈第01课 自测与概括:这些情绪重灾区,你千万不要入!.mp4 ├┈第02课 管理愤怒:为什么你老控制不住发脾气?.mp4 ├┈第03课 ... 03月08日 175 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 完结】拆解愤怒 愤怒分析表 ├┈0-愤怒告诉我,我所在意的是什么.mp3 ├┈0-愤怒告诉我,我所在意的是什么.pdf ├┈0-作业.pdf ├┈01 处理愤怒的4种方式.mp3 ├┈01 处理愤怒的4种方式.pdf ├┈01-... 03月08日 169 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 陶思璇·《积极情绪的力量》精读班【完结】 00【抢听】精读班《积极情绪的力量》·来自领读人的邀请.mp3 00【抢听】【推荐语】杨锦麟、肖央、李蕾、汪冰多位大咖联袂推荐.mp3 01积极情绪的的力量阅读计划第1-2天.mp3 02积极情绪的的... 03月08日 184 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 做内心强大的自己百度云网盘分享 ├─案例课 │ ├┈养育自己 线上答疑.mp4 │ ├┈养育自己案例课--第1期.mp3 │ ├┈养育自己案例课--第2期.mp3 │ ├┈养育自己案例课--第3期.mp3 │ ├┈养育自己案例课--... 03月08日 161 次浏览 发表评论 阅读全文
情绪管理 黄玉玲 李孟潮等 成年人必听的6堂情绪认知课 音频+文字稿 ├┈1.黄玉玲:向内攻击,是抑郁的最大成因.mp3 ├┈1.黄玉玲:向内攻击,是抑郁的最大成因.pdf ├┈2.莎兰:愤怒,是为了保持独立和学会分离.mp3 ├┈2.莎兰:愤怒,是为了保持独立和学会分... 03月08日 215 次浏览 发表评论 阅读全文