情绪管理 _ 天空资源网

幸福大脑课（完结）

幸福大脑课(完结) ├─作业 │ ├┈Day01 评估当前幸福状态.pdf │ ├┈Day02 今天你的大脑休息了吗.pdf │ ├┈Day03 你的生活中有哪些美好?.pdf │ ├┈Day04 成...

06月05日 163 次浏览发表评论

【残缺生活】不完美生活指南人生就像很多个被挂起来欣赏的镜框——里面的风景总是太局限太不够完美。那么，捧起这本奇妙的小书吧，它能教你战胜困难、迎接风浪。它没有为我们提供“成功秘籍”，只是把智慧的火种传...

05月12日 179 次浏览发表评论

情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你意想不到的时候爆发出来，连自己都觉得...

04月05日 196 次浏览发表评论

▎课程大纲一、倾听我们的“坏情绪” ① 3个问题重新认识我们对情绪的恐惧 ② 5种应对负面情绪的常见错误方式 ③ 如何聆听我们的情绪? ④ 课后练习与常见问题解答二、应对“坏情绪”的3种新技能与7...

03月15日 171 次浏览发表评论

├─文字 │ ├┈01致词：让正念融入我们的生活.pdf │ ├┈02基础篇1：正念是什么?.pdf │ ├┈03基础篇2：正念的心态.pdf │ ├┈04基础篇3：正念的练习.pdf │ ├┈05每...

03月08日 172 次浏览发表评论

├┈第00课最需要却最被忽视的人生大事：情绪管理.mp4 ├┈第01课自测与概括：这些情绪重灾区，你千万不要入!.mp4 ├┈第02课管理愤怒：为什么你老控制不住发脾气?.mp4 ├┈第03课 ...

03月08日 175 次浏览发表评论

├┈0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.mp3 ├┈0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf ├┈0-作业.pdf ├┈01 处理愤怒的4种方式.mp3 ├┈01 处理愤怒的4种方式.pdf ├┈01-...

03月08日 169 次浏览发表评论

00【抢听】精读班《积极情绪的力量》·来自领读人的邀请.mp3 00【抢听】【推荐语】杨锦麟、肖央、李蕾、汪冰多位大咖联袂推荐.mp3 01积极情绪的的力量阅读计划第1-2天.mp3 02积极情绪的的...

03月08日 184 次浏览发表评论

├─案例课 │ ├┈养育自己线上答疑.mp4 │ ├┈养育自己案例课--第1期.mp3 │ ├┈养育自己案例课--第2期.mp3 │ ├┈养育自己案例课--第3期.mp3 │ ├┈养育自己案例课--...

03月08日 161 次浏览发表评论

├┈1.黄玉玲：向内攻击，是抑郁的最大成因.mp3 ├┈1.黄玉玲：向内攻击，是抑郁的最大成因.pdf ├┈2.莎兰：愤怒，是为了保持独立和学会分离.mp3 ├┈2.莎兰：愤怒，是为了保持独立和学会分...

03月08日 215 次浏览发表评论