施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心

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所属分类:心理学

施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心

施琪嘉创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心

├┈01 发刊词:创伤自我疗愈,是每个人的人生必修课.doc

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├┈01 你是否也有还未愈合的心理创伤? 创伤自我觉察.doc

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├┈02 心理创伤是如何影响我们的? 创伤反应模式.doc

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├┈03 逃不开的创伤环境,究竟是谁的错? 社会文化创伤.doc

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├┈04 父母带给你的创伤,是如何又遗传给孩子的? 创伤的代际传递.doc

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├┈05 不承认、意识不到的创伤有多可怕? 隐性创伤.doc

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├┈06 说出来,哭出来,对自己真的有帮助吗? 两种态度.doc

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├┈07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗? 未完成的哀悼.doc

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├┈08 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?① 创伤自救①.doc

├┈08 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?① 创伤自救①.mp3

├┈09 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?② 创伤自救②.doc

├┈09 情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?② 创伤自救②.mp3

├┈10 总是敏感脆弱?是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.doc

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├┈11 如何抚平心头的焦虑恐惧,恢复安全感? 恐惧感.doc

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├┈12 羞耻:如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感? 羞耻感.doc

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├┈13 怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己? 自卑感.doc

├┈13 怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己? 自卑感-1.mp3

├┈14 好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办? 解离与创伤.doc

├┈14 好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办? 解离与创伤.mp3

├┈15 失眠、多梦,怎么把悲伤赶出孤独的深夜? 梦与创伤.doc

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├┈16 身心都在隐隐作痛,怎么让自己放松下来? 躯体疼痛与创伤.doc

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├┈17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环? 反刍与创伤.doc

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├┈18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害? 两性互为创伤.doc

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├┈19 怎样识别危险关系,远离伤害我的人? 斯德哥尔摩综合征.doc

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├┈20 受伤心态下,如何与他人好好相处? 创伤人际疗愈.doc

├┈20 受伤心态下,如何与他人好好相处? 创伤人际疗愈.mp3

├┈21 如何借助外力,帮自己渡过心理脆弱期? 创伤疗愈的资源.doc

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├┈22 想要帮助别人,但又怕自己会因此受伤? 自我保护.doc

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├┈23 重回那时候,你最想跟自己说什么? 创伤的转归.doc

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├┈24 当痛苦与希望并存,该如何把握逆境中的机遇? 创伤后成长.docx

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├┈25 怎样提升心理免疫力,不再轻易受伤? 心理修复力.doc

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├┈26 如何把创伤变成自己的财富? 创伤的意义.doc

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├┈27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦? 儿童创伤.doc

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├┈28 如何塑造柔软又强大的内心? 女性创伤.doc

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├┈29 都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.doc

├┈29 都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.mp3

├┈30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福? 老人创伤.docx

├┈30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福? 老人创伤.mp3

├┈31 对话施琪嘉:如何走出创伤,拥抱不完美的自己?.mp3

└┈答疑.docx

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