1个月还你好睡眠睡眠,健康管理师初级班【价值499元】

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这是一套改变你睡眠质量的课程,课程一共8个板块:睡眠的困惑、身心全息看睡眠、睡眠与五脏、传统医学教你安神助眠、改善情绪,好好睡觉、功法辅助睡眠、从生活方式打造健康睡眠、正念助眠。

1个月还你好睡眠睡眠,健康管理师初级班【价值499元】

课程目录:

00先导片 睡眠是你的奢饰品吗

01睡眠力你有吗

02你的睡眠还好吗?(上)

03你的睡眠还好吗?(下)

04从睡眠看全息

05【整体观】如何整体地看待睡眠

06【系统观】睡眠是个系统问题

07【平衡观】阴平阳秘

09【根源观】找根源

08【能量观】能量充足,提高睡眠力

10【疾病观】影响睡眠的四大原因

11睡眠与心肾的关系

13睡眠与脾胃的关系

14生物钟宕机了

12睡眠与肝胆的关系

15重启生物钟

16心神安宁睡得好(上)

18心神安宁睡得好(下)

19养正御邪酣然入睡(上)

17心神安宁睡得好(中)

20养正御邪酣然入睡(中)

21养正御邪酣然入睡(下)

22年年岁岁花相识

23欲饮琵琶马上催

26梦与睡眠

25不睡赌气觉

24别有幽梦俺很深

27用催眠化解失眠(上)

30睡在云端是怎样的体验(上)

28用催眠化解失眠(下)

29行为与睡眠

34芳香疗法对助眠的实证效用

32吃得对才能睡得好(上)

33吃得对才能睡得好(下)

31八段锦

35芳香疗法的七种助眠方式

36帮助睡眠的常见精油与身心解析

37如何布置高质量睡眠环境

38顺应四季的健康睡眠

39从脑科学解读睡眠

40运用脑科学教你摆脱失眠

41正念脑科学助你高效睡眠

42身心正念练习(上)

43身心正念练习(下)

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