如何开启新模块养成一个新习惯

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【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯

如何开启新模块养成一个新习惯

教程介绍

在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。

【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯音频讲座目录如下:

名师讲座网人性心理自我发展心理学音频讲座下载观看

zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择.mp3

zw02丨改变本质:如何创造新经验?.mp3

zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.mp3

zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.mp3

zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.mp3

zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.mp3

zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.mp3

zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?(1).mp3

zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.mp3

zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.mp3

zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.mp3

zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?.mp3

zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.mp3

zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.mp3

zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.mp3

zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.mp3

zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.mp3

zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.mp3

zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.mp3

zw20丨正念思维:如何活得不焦虑.mp3

zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?.mp3

zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.mp3

zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?.mp3

zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”?.mp3

zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?.mp3

zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.mp3

zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”.mp3

zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.mp3

zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?.mp3

zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.mp3

zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.mp3

zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?.mp3

zw33丨通向新关系:关系是如何进化的.mp3

zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?.mp3

zw35丨结束:如何与旧自我脱离.mp3

zw36丨迷茫:如何孕育新自我.mp3

zw37丨重生:如何重建全新的自己.mp3

zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.mp3

zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去.mp3

zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.mp3

zw41丨创伤后成长:如何重建意义感.mp3

zw42丨人生故事:如何赋予经历意义.mp3

zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?.mp3

zw44丨青春期使命:如何确立身份认同.mp3

zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?.mp3

zw46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同.mp3

zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?.mp3

zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?.mp3

zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生.mp3

zw50丨自我发展:一条不断延伸的路.mp3

zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3

zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.mp3

文章

zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择.pdf

zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择2.pdf

zw02丨改变本质:如何创造新经验?.pdf

zw02丨改变本质:如何创造新经验?2.pdf

zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.pdf

zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?2.pdf

zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.pdf

zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?2.pdf

zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.pdf

zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?2.pdf

zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.pdf

zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?2.pdf

zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.pdf

zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?2.pdf

zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?.pdf

zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?2.pdf

zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.pdf

zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变2.pdf

zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.pdf

zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维2.pdf

zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.pdf

zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?2.pdf

zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?.pdf

zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?2.pdf

zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.pdf

zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?2.pdf

zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.pdf

zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?2.pdf

zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.pdf

zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?2.pdf

zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.pdf

zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?2.pdf

zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.pdf

zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?2.pdf

zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.pdf

zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?2.pdf

zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.pdf

zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源2.pdf

zw20丨正念思维:如何活得不焦虑.pdf

zw20丨正念思维:如何活得不焦虑2.pdf

zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?.pdf

zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?2.pdf

zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.pdf

zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角2.pdf

zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?.pdf

zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?2.pdf

zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”.pdf

zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”2.pdf

zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?.pdf

zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?2.pdf

zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.pdf

zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?2.pdf

zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”.pdf

zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”2.pdf

zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.pdf

zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?2.pdf

zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?.pdf

zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?2.pdf

zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.pdf

zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人2.pdf

zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.pdf

zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系2.pdf

zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?.pdf

zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?2.pdf

zw33丨通向新关系:关系是如何进化的.pdf

zw33丨通向新关系:关系是如何进化的2.pdf

zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?.pdf

zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?2.pdf

zw35丨结束:如何与旧自我脱离.pdf

zw35丨结束:如何与旧自我脱离2.pdf

zw36丨迷茫:如何孕育新自我.pdf

zw36丨迷茫:如何孕育新自我2.pdf

zw37丨重生:如何重建全新的自己.pdf

zw37丨重生:如何重建全新的自己2.pdf

zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.pdf

zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?2.pdf

zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去.pdf

zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去2.pdf

zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.pdf

zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型2.pdf

zw41丨创伤后成长:如何重建意义感.pdf

zw41丨创伤后成长:如何重建意义感2.pdf

zw42丨人生故事:如何赋予经历意义.pdf

zw42丨人生故事:如何赋予经历意义2.pdf

zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?.pdf

zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?2.pdf

zw44丨青春期使命:如何确立身份认同.pdf

zw44丨青春期使命:如何确立身份认同2.pdf

zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?.pdf

zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?2.pdf

zw46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同.pdf

zw46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同2.pdf

zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?.pdf

zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?2.pdf

zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?.pdf

zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?2.pdf

zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生.pdf

zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生2.pdf

zw50丨自我发展:一条不断延伸的路.pdf

zw50丨自我发展:一条不断延伸的路2.pdf

zw发刊词丨实现人生突破的系统方法 (2).pdf

zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.pdf

zw特别放送 “我来补充两句”活动的展出与思考.pdf

zw特别放送 “我来补充两句”活动的展出与思考2.pdf

zw特别放送 “我来补充两句”活动的展出与思考3.pdf

zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.pdf

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